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Les bénéfices:

Pour Les employés:

  • Diminue le stress, l'anxiété & la fatigue 

  • Améliore la concentration, la mémoire & la clarté mentale 

  • Allège les symptômes d'un mode de vie sédentaire (maux dans le cou, les épaules, le haut et le bas du dos)

  • Santé générale améliorée

Pour L' employeur

  • Promeut le travail d'équipe 

  • Améliore le moral au travail

  • Culture d'entreprise plus saine

  • Améliore la satisfaction au travail

  • Augmente la productivité

  • Réduit la rotation du personnel  

YOGA en ENTREPRISE

Dans l'environnement de travail d'aujourd'hui, les employés sont de plus en plus stressés dans leur lutte pour gérer les pressions d'une charge de travail exigeante (deadlines, listes, e-mails sans fin, etc.), ainsi que leurs nombreuses responsabilités personnelles. Dans le rythme rapide de la vie et du travail, ils ont aussi souvent du mal à se trouver du temps pour se détendre ou rester en forme. Les cours de yoga d'entreprise aident à lutter contre ce cercle vicieux en offrant aux individus un temps prévu dédié spécialement pour prendre une pause.

 

Tessa enseigne des cours de yoga d'entreprise de tout niveau qui permettent aux employés de mettre leur esprit sur pause et de se reconnecter avec eux-mêmes, tout en étirant leur corps et en défiant leur force et leur souplesse! Tessa est spécialiste pour des séquences de postures qui apaisent les blessures de stress répétitives et les déséquilibres posturaux qui se produisent suite à de longues périodes assises. Son but est non seulement de détendre ses élèves temporairement, mais de leur fournir des outils conscients tels que les techniques de respiration et des exercices de méditation qu'ils peuvent répéter eux mêmes quand ils se sentent dépassés ou ont besoin de gérer des sentiments d'anxiété et de stress.

  Les cours sont enseignées en Français ou en Anglais et ne sont pas limités à la region bruxelloise.   Pour disponibilité et tarifs, envoyez un e-mail ici

@2019 Tessa Buon Viso - Namastess Yoga